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泡溫泉,哪些事情我們應該注意?

熱帶雨林酒店2021-09-23 15:53:00

  俗語說“春困秋乏”,秋季泡溫泉,對人身體健康有很大幫助。但是泡溫泉時,除了私人用品不要同別人混用外,還有哪些是我們應該注意的呢?

 ?。?、補充水分。在高溫環境下,人體水分迅速蒸發,身體很容易流失水分。所以,需要及時補充水分,避免脫水。

 ?。?、循序漸進。有心臟病、高血壓及動脈硬化的人在規律服藥的前提下可以泡溫泉,但進入溫泉前,要先用溫泉擦身體再泡溫泉,才不會影響血管收縮。起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

 ?。?、不宜長時間浸泡。長時間浸泡溫泉可能會有胸悶、口渴、頭暈等現象,感覺口干、胸悶時,就要上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分,不可以繼續泡在溫泉里。

 ?。?、保持溫暖。身體泡開的時候,寒風容易乘虛而入,要注意保暖。

 ?。?、謹慎開車。泡溫泉是一種中等強度的運動,在令身心得到全面放松的同時,靈敏度和注意力也有所下降,駕車人士建議休息兩小時以上方可駕車。

  


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